Gimnasia para el Alma

La práctica que te lleva a equilibrar:

tu cuerpo físico y energético, tus emociones, tu mente
y además te conecta con tu Alma

Hace unos 25 años descubrí diferentes técnicas de conexión cuerpo y mente en circunstancias un poco “especiales”.

Fue una época en la que estaba tan perdida que, para que te hagas una idea, a veces no sabía ni en qué día vivía del caos que tenía.

Fueron muchos años de búsqueda (que me parecían interminables) con el objetivo de aliviar, aunque suene a tópico, el vacío que sentía.

Porque esa era la experiencia real que yo sentía: vacía, vacía, vacía…

Y como estaba tan desesperada, empecé a probar diferentes técnicas y sistemas como Chi Kung, Tai Chi, Yi Chuan, Yoga, Pilates, sistemas de reeducación postural,… 

Todavía me acuerdo de que antes de probar y experimentar todo lo anterior, estaba muy nerviosa, muy ansiosa y con temor de lo que pudiera encontrarme en esas clases.

¡Qué pajas mentales se hacía mi ego, por favor!

Pero bueno, afortunadamente, seguí probando.

Y resulta que fue todo un abanico de sorpresas para mí.

Lo primero que me impactó fue que mi mente se empezó a quedar callada, cuando antes no paraba de pensar y pensar y hablar y hablar en mi mente, con todo el parloteo y cháchara mental.

¡Wow, eso ya me pareció increíble!

¿Y por qué te cuento esto?

Pues porque ya había intentado antes varias veces que se callara esa mente, a través de diferentes técnicas de meditación.

Esa mente que Teresa de Ávila la definió tan bien como: “la loca de la casa”.

O como dice el budismo zen: “el mono loco”.

Y oye, no había manera humana de que la “loca” se callara, aunque fuese un poco… hasta que empecé a practicar todas estas técnicas.

Lo segundo que me sorprendió muy gratamente fue que me resultaba de lo más fácil hacer los movimientos de todas estas técnicas de conexión corporal.

Y no solo eso, sino que… ¡También me lo pasaba bien!

Y no como cuando hacía deporte, que me costaba, me cansaba, me aburría… Vamos, que no acababa de cogerle el punto, la verdad…

Cuando la gente cercana a mí se enteró de que practicaba Gimnasia para el Alma (es la integración de la esencia de todos esos sistemas de conexión cuerpo mente y espíritu), empezaron a decirme que por qué hacía esas cosas raras y por qué no hacía cosas más normales.

En fin…

Pero lo importante es que yo me sentía tan bien que continué practicando, a pesar de las críticas de los demás.

Y entonces surgió un gran sueño dentro de mí:

Enseñar este hermoso Arte de la Gimnasia para el Alma, transmitiendo a los demás todo lo bueno que tiene practicarlo para la vida cotidiana. 

Aquí tienes algunas de las cosas más importantes que te Aporta GIMNASIA PARA EL ALMA:

  • Aprende a tener más energía en vez de a gastarla como has hecho hasta ahora
  • Si quieres vivir con más ligereza y menos carga emocional, aprendiendo un sencillos movimientos físicos y energéticos para desbloquear los puntos de tu cuerpo donde se ha estancado la energía
  • Cómo fortalecer tu sistema inmunológico invirtiendo tan solo 10 minutos al día y sin tomar ninguna pastilla

Fíjate si conseguí fortalecer mi salud,
que pasé de ser una persona
con asma y sinusitis crónica,
a respirar perfectamente.

  • Evita enfermedades y dolores comprendiendo cómo circula la energía a través de tu cuerpo
  • Descarga las tensiones emocionales, aprendiendo un sencillo método para desbloquear los puntos de tu cuerpo donde se estanca tu energía
  • Equilibrar tu cuerpo para que todo el organismo de tu cuerpo vuelva a su sitio y funcione mucho mejor
  • Una sencilla manera de conectar con tu Alma sin técnicas complicadas
  • Aprende a llenarte de energía en cualquier situación de estrés

La Gimnasia para el Alma es tan versátil que, por ejemplo, una vez practiqué con el tobillo torcido sin ningún problema.
Imagínate mi cara de sorpresa cuando, al terminar, me di cuenta de que me bajó la inflamación y me dolía mucho menos.

  • Con GIMNASIA PARA EL ALMA vas a notar los beneficios desde que empieces a practicarla.
  • GIMNASIA PARA EL ALMA es tan sencilla que no hay posibilidad de que lo hagas mal. Todos los movimientos se adaptan a tu nivel actual y tu condición física, y vas evolucionando a medida que vas practicando
  • También aprendes, además de muchas cosas más, una técnica de automasaje muy sencilla con la que disfrutarás siempre que quieras, sin tener que esperar a que otra persona te dé un masaje.

Si quieres tener un cuerpo más relajado y con energía,
en vez de estar con tantas tensiones y molestias,
a la vez que Equilibras tus emociones, y tienes más Claridad mental y conexión con tu Alma, esto te interesa:

¿Gimnasia para el Alma es para tí?

Para responder a esta pregunta, la única posibilidad es que pruebes y practiques

por 57 €/mes

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*Pago seguro con tarjeta o paypal

Preguntas y Dudas Frecuentes

  • 1 clase semanal
  • Todos los viernes en directo online (por Zoom) de 18 a 19 hs y en diferido en el horario que quieras
  • Accedes a las clases en directo online a través de Zoom
  • Acceso a las grabaciones en vídeo de cada clase a través de nuestra Escuela online
  • Acceso al grupo de WhatsApp para compartir tu experiencia, dudas y preguntas

Para nada. 

La Gimnasia para el Alma es diferente a cualquier deporte o ejercicio a los que solemos estar acostumbrados, porque lo que se mueve es la energía. Y para eso, no hace falta hacer mucha fuerza muscular.

Además, a medida que vayas practicando verás como tu forma física mejora sin esfuerzo. Si no te lo crees, prueba un mes y me cuentas.

Precisamente, te va a venir super bien. 

La Gimnasia para el Alma actúa de una forma distinta a cualquier otro ejercicio, porque no actúa directamente con los músculos, sino con la energía. 

Al final, cuando tienes una lesión en alguna parte de tu cuerpo, lo que significa es que la energía está estancada. Por lo tanto, GIMNASIA PARA EL ALMA te ayuda a movilizar esa energía y a que tengas una recuperación más rápida o menos dolorosa.

Mira, al principio puede parecer que al ser online tiene desventajas. 

Pero piensa en todo el tiempo y dinero que ahorras al no tener que desplazarte a ningún sitio. En mi experiencia, esto consigue que la gente vaya más a clase porque pueden conciliarlo mejor con su vida. Y al final, lo más importante en cualquier tipo de práctica es la constancia. 

Además, al estar en la intimidad de tu casa, no hay vergüenzas ni juicios, por lo que te sentirás más relajada y centrada en la práctica.

Precisamente la GIMNASIA PARA EL ALMA está diseñada por la Escuela de Vida integral, que ha escogido los movimientos más sencillos y efectivos de distintas técnicas de conexión corporal actuales y de hace milenios.

Son movimientos super versátiles que podrás hacer en cualquier situación. Y muchos de ellos, también los puedes hacer sentada.

Además, todos los movimientos se adaptan a ti, y no al revés, como en la mayoría de los deportes y ejercicios que existen.

Pues mira, es sencillo. Solo tienes que seguir los pasos cuando le des al botón para suscribirte a Gimnasia para el Alma.

En el caso de que no puedas suscribirte, ponte en contacto con la Escuela pinchando en este link:

 https://escueladevidaintegral.org/contacto/

o llamando a este nº de teléfono: (+34) 647 081 079

y una Compañera del Equipo se pondrá en contacto contigo para guiarte paso a paso en cómo realizar el pago. 

Una vez que hayas hecho el primer pago, el mismo día de cada mes se hará el cobro automáticamente.

Gracias a los avances de la tecnología, ahora es más fácil que nunca. 

Para que te hagas una idea, mi suegra ve estas mismas clases desde su móvil. 

Con esto te quiero decir, que la Escuela está diseñada de forma que sea muy sencillo acceder a los vídeos. 

Y si sigues sin poder verlos, el Equipo de la Escuela siempre está dispuesto a ayudarte.

Precisamente, esta es una de las ventajas de hacer GIMNASIA PARA EL ALMA online. 

Después de cada clase tendrás disponible la grabación aproximadamente durante una semana, para que puedas realizarla cuando mejor te venga si no has estado en la clase y también puedes repasarlo todas las veces que quieras.

Por supuesto. 

En la clase online en directo, siempre hay un espacio para compartir la experiencia de la clase, dudas, preguntas, …

También tenemos un grupo de WhatsApp donde compartir todo lo que consideres que está relacionado con esta práctica de GIMNASIA PARA EL ALMA.

¿Es una buena inversión?

Te podría hablar de los muchísimos beneficios que vas a lograr desde la primera clase, pero eso es algo que solo sabrás si te animas y pruebas a practicar GIMNASIA PARA EL ALMA. 

Y probar es muy fácil, porque puedes apuntarte un mes y ver si Gimnasia para el Alma encaja contigo.  

Porque de nada sirve que yo te lo diga, si tú no lo pruebas.

Dicho esto, ¿cuánto pagarías por estar bien físicamente, sin apenas esfuerzo y dedicando una hora a la semana?

Pues eso es algo que decides tú.

por 57 €/mes*

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Personas que practican GIMNASIA PARA EL ALMA te lo cuentan:

Hola me llamo Beatriz y practico “Gimnasia para el Alma” gracias a una invitación que me hizo Monika para probar y experimentar esta práctica de movimiento de energía, que yo desconocía.

Deciros que ha sido todo un descubrimiento, en el que hace que mi cuerpo se relaje y mi mente se calme y consiga estar en el aquí y ahora y conectar con mi interior y sentir una gran paz y bienestar.

Además os diré que es una maravilla tener a Monika como profesora, que nos guía-dirige y nos lo enseña de una manera muy fácil, en la que nos permite practicarlo en cualquier momento y sitio y llevarlo a nuestra vida cotidiana.

Así que os invito a que lo conozcáis y practiquéis, porque de verdad os digo que es realmente efectivo, consigues esa calma, ese parar que la mayoría buscamos. Animaros.
Beatriz A.
Muchas Gracias por la clase de hoy, a Monika y al grupo. A mí me ha venido muy bien. El tema me ha parecido muy necesario para vivir la vida con la energía que se merece. La Gimnasia para el Alma me ha gustado mucho vivirlo desde otra perspectiva y me da fuerza para ser más consciente del ciclo de la vida y de la propia VIDA. Gracias
Aran O.
He recorrido esta Clase en diferido y la he disfrutado. Mi pequeña mente y mis pensamientos, se encargaban de que así fuera. Me ha gustado mucho sentir mi cuerpo más flexible, los auto-masajes,… Estoy contenta de seguir con las clases de Gimnasia para el Alma!
Maialen L.
Este próximo viernes podré compartir con todas y todos la clase de Gimnasia para el Alma online. Q guayyyyy estar juntas de nuevo y disfrutar de estas Maravillosas y magistrales clases de Monika.
Yolanda S.
Yo también prefiero estar on line en directo. Pero he de reconocer q gracias a la tecnología puedo seguir participando en distintas e interesantes clases. Cosa q antes era inimaginable! 😀
Sagrario E.
El día 23 de enero, tras haber mantenido contacto estrecho con paciente covid, pasé a estar confinada, inicialmente en mi casa y, tras dar yo positivo, en mi habitación. La noticia la recibí como un jarro de agua fría por ser mi segundo confinamiento y porque consideraba que para mi estado mental no era lo más oportuno. No fue fácil afrontar la situación y menos establecer una rutina de actividad que me permitiera mantenerme equilibrada en un espacio tan reducido como es mi habitación siendo una persona que precisa actividad, “aire” y movimiento.

Tras un “tiempito” decidí que la práctica de la GIMNASIA PARA EL ALMA me podía ayudar, y así me puse manos a la obra. No he practicado GIMNASIA PARA EL ALMA tres veces a la semana, sino diariamente y más de una vez al día durante todo este tiempo.

Muchas gracias Monika, Gracias al Grupo de Gimnasia del Alma, Gracias Escuela de Vida Integral por ayudarme a vivir de forma diferente.
Belén G.

Si tú también quieres que tu cuerpo se relaje, tus emociones se equilibren, tu mente se calme, llenarte de energía y conectarte con tu Alma, esto te interesa:

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